양배추의 효능 및 맛있게 먹는법

목차양배추의 효능양배추 보관법양배추 맛있게 먹는 법과 다이어트방법양배추의 효능'양배추는 겨울 저장 물량 출하 감소, 시설 햇품 출하량 감소, 노지 정식 지연 등의 영향으로 전월 대비 60% 이상 상승했다.'라는1. 위 건강에 도움양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고, 위궤양과 십이지장궤양 등의 위장 질환을 예방하는 데 효과적입니다.양배추에 함유된 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 데 도움이 됩니다.2. 다이어트에 도움양배추는 100g당 31kcal의 낮은 열량을 가지고 있습니다.식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느낄 수 있으며, 장운동을 촉진하여 변비 예방에도 효과적입니다.3. 혈관 건강에 도움양배추에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 ..
카테고리 없음 2024. 5. 17. 12:00
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