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목차1. 고지혈증의 정의와 증상2. 고지혈증의 원인3. 고지혈증의 예방법4. 고지혈증에 도움이 되는 음식결론   고지혈증은 현대 사회에서 매우 흔한 질환 중 하나로, 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 고지혈증은 혈중의 지질인 콜레스테롤이 비정상적으로 높은 상태를 나타냅니다. 이 글에서는 고지혈증이 무엇인지, 그 원인은 무엇이며 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아볼까요? 1. 고지혈증의 정의와 증상고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 일정 수준을 초과할 때 발생합니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포 구조에 필요한 지방성 물질로, HDL(고밀도 리포닛)과 LDL(저밀도 리포닛) 두 가지 형태로 나뉩니다. 고지혈증은 LDL 콜레스테롤이 높고 HDL 콜레스테롤이 낮은 상태를 의미합니다. 이는 혈관 벽에..

목차 ● 인슐린의 대사● 인슐린 및 지방저장● 인슐린 상황을 조절하기 위한 전략● 결론체중 감량과 과식에 관한 대화는 종종 칼로리 입력, 규칙적인 운동, 엉망진창인 계획을 중심으로 진행됩니다. 여전히 자주 간과되는 중요한 요소 중 하나는 인슐린입니다. 인슐린은 혈당 상황을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 하지만 인슐린과 과식 사이에는 정확히 어떤 관계가 있을까요? 우리는 인슐린의 역할과 그것이 체중 감량에 미치는 영향을 살펴보고, 이 호르몬이 과식한 척하는 데 어떻게 이해하는 것이 필요한지 살펴봅니다. ● 인슐린의 대사인슐린은 주로 혈당 상황을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 우리가 탄수화물을 섭취하면, 그것들은 포도당으로 분해되어 혈류로 들어갑니다. 이에 대한 반응으로..