요가의 기원, 종류와 효과

목차요가의 기원 및 역사요가의 종류요가의 효과요가의 기원과 역사요즘 운동 한 가지씩은 다들 합니다. 흔히 헬스, 필라테스, 요가, 사이클 등을 선택하곤 하는데 그중 요가에 대해 알아보려고 합니다. 저만 그런지 모르겠는데요 요가라 하면 스트레칭 같기도 하고 이상한 자세를 어렵게 하는 운동 같기도 하고 필라테스와 흡사한 운동으로 느껴지기도 합니다. 하지만 요가는 아주 역사가 오래되었으며 운동보다는 수행이라 할 수 있습니다. 잘 알아보고 선택하셨으면 합니다.그럼 요가의 어떻게 시작되었고 발전되었는지 알아봅니다. 요가의 기원은 인도로 거슬러 올라갑니다. 인도에서 요가는 신성한 것으로 여겨지며, 종교적인 의미를 지니고 있었습니다.요가(YOGA)라는 말은 산스크리트 어 유즈(Yuj)에서 유래된 말로써 요크(Yoke..
카테고리 없음 2024. 6. 4. 11:30
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