다이어트와 견과류의 상관관계

목차견과류의 영양성분견과류가 다이어트에 좋은 이유하루 권장량과 올바른 견과 선택법견과류의 영양성분다이어트를 할 때 땅콩과 아몬드, 피스타치오, 호두 같은 견과류를 매일 42.5g~85g씩 먹은 사람들이 견과류가 없는 같은 식단의 사람보다 더 많은 체중 감량에 성공한다는 연구결과가 나왔다. 최근 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research Reviews)》에 발표된 호주 사우스오스트레일리아대 연구진의 리뷰 논문 내용을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 20일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구책임자인 사우스오스트레일리아대의 앨리슨 코츠 교수(영양학)는 "사람들은 견과류에 들어 있는 에너지와 지방 성분이 체중 증가에 기여할 수 있다고 생각하기 때문에 살을 빼려고 할 때 종종 견과류를 피한다"라고 ..
카테고리 없음 2024. 6. 22. 11:05
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