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목차비타민 B군의 정의와 역할비타민 B군의 종류와 특징비타민 B군의 결핍과 과잉비타민 B군의 섭취방법비타민 B군의 정의와 역할날씨가 점점 더워지면서 옷차림이 가벼워지고 몸매 관리하는 사람들이 늘고 있습니다. 이를 위해 운동에 더욱 매진하는 사람들이 늘고 있는데요. 운동 효과를 극대화하기 위해 영양제, 보충제를 함께 섭취하고 있습니다. 최근에는 직접 관여하는 단백질뿐만 아니라 에너지 대사와 신체 기능을 조절하는데 필수 요소인 '비타민'에 대한 관심이 높아지면서 시장 규모도 커지고 있어요.지난해 식품의약품안전처에서 발표한 식품생산실적에 따르면 2022년 비타민 및 무기질의 매출액은 4606억 원으로 전체 건강기능 식품 시장의 11%를 차지했고 이는 전년도 2021년 매출액 3354억 원보다 약 37% 증가한..

목차제로슈거 음료의 성분 분석제로슈거 음료와 건강과의 관계제로슈거 음료와 다이어트와의 관계제로슈거 음료의 성분 분석음료수를 하나 사더라도 다이어트하시는 분이나 아이들에게는 좀 더 덜 달고 당이 없는 제품을 선택하게 돼요. 제로 칼로리라고 각광을 받기 시작했고 더 많은 음료수를 드시게 되기도 했는데요 과연 정말 건강에 무해한 걸까요?제로슈거 음료는 설탕 대신 인공감미료를 사용하여 단맛을 낸 음료로, 제로슈거 음료의 성분은 다음과 같습니다.인공감미료: 제로슈거 음료의 핵심 성분으로, 설탕보다 수백 배 더 강한 단맛을 냅니다. 대표적인 인공감미료로는 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스 등이 있습니다.물: 대부분의 제로슈거 음료는 물을 기반으로 만들어집니다. 물은 체내 수분을 보충해주며, 인공감미료의 맛을 조절하는..

목차퍼스널 컬러의 개념과 분류퍼스널 컬러 진단 방법퍼스널 컬러 활용 방법퍼스널 컬러와 메이크업퍼스널 컬러와 패션퍼스널 컬러 개념과 분류얼마 전 이슈나 뉴스를 순위로 나오는 프로그램에서 한국의 퍼스널 컬러가 인기가 많아 퍼스널 컬러를 진단받으러 오는 외국인이 부쩍 늘고 있다는 얘기를 전해 들었습니다. 진짜? 를 연발했는데요. 여자 아이돌중 한 명이 방송에서 진단받는 것을 보고 그렇다는 말을 들었답니다. K팝이 대세긴 합니다. 퍼스널 컬러가 뭔지 알아봐요.퍼스널 컬러는 개인의 피부, 머리카락, 눈동자 등의 신체적 특성과 조화를 이루는 색상을 말합니다.1.웜톤(Warm tone): 노란색 계열의 색상이 잘 어울리는 피부톤으로, 봄 웜톤과 가을 웜톤으로 분류됩니다.봄 웜톤 : 따뜻하고 화사한 느낌의 색상이 잘 ..

목차에너지 드링크의 성분과 효능에너지 드링크의 부작용올바른 섭취방법과하게 섭취 시 응급처치방법에너지 드링크의 성분과 효능편의점에 가면 손쉽게 구할 수 있는 에너지 드링크를 많이 드시더라고요 고 카페인이 함유되어 있는 음료를 학생부터 어른들까지 많이 드시던데 어떤 성분들이 들어있는지 알아보겠습니다. 에너지 드링크는 카페인, 타우린, 비타민 등의 성분을 함유하고 있어, 일시적으로 에너지를 보충해 주는 효과가 있습니다.1. 카페인: 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 유발합니다. 또, 신진대사를 촉진하여 체지방 분해를 돕고, 피로를 해소하는 효과가 있습니다.2.타우린: 간 기능을 개선하고, 피로를 해소하는 효과가 있습니다. 또, 근육의 회복을 돕고, 면역력을 강화하는 효과도 있습니다.3.비타민: 에너지 대사를 ..