번아웃 증후군을 이겨내는 법 : 마음의 회복을 위한 여정

목차번아웃 증후군이란번아웃 증후군 진단법번아웃 증후군의 예방과 대처번아웃 증후군이란번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 발생하는 심리적, 신체적, 정서적 고갈 상태를 의미합니다. 이 용어는 1970년대에 심리학자 하비 프라이 든 버그가 처음 사용하였으며, 이후 다양한 연구를 통해 그 개념이 확립되었습니다. 번아웃 증후군은 일반적으로 직장에서의 감정적 소진, 비효율성, 부정적인 태도를 포함한 여러 증상으로 나타납니다. 이는 단순한 피로와는 달리, 심각한 정신적 과부하와 함께 신체적 증상까지 동반할 수 있어 개인의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 증후군은 주로 다음과 같은 세 가지 주요 요소로 정의됩니다.  정서적 고갈 : 개인이 감정적으로 지치고..
카테고리 없음 2024. 7. 24. 13:25
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